房事对成年男女都很重要。房事的质量会直接影响到自己的幸福感和满意度，男女之间感情的加深也可以通过房事来辅助。但是很多男性朋友在发生性关系的时候，会出现房事质量差，尤其是射精功能障碍的一些问题，会给男性朋友带来很大的困扰。

　　为了帮助男性朋友有效提高房事质量，我们可以通过相关措施和方法帮助男性朋友有效控制射精:

　　1.很多男性不能顺利控制射精，主要是因为体质弱。因此，我们可以通过加强体育锻炼，有效提高身体素质，从根本上解决相关问题，从而达到控制射精的目的。

　　2.男性房事时，较好做足前戏工作，用这种方式控制射精，争取和你的女对象达到兴奋。

　　3.有些男性朋友阴茎比较敏感，不能有效地控制自己的射精。在这个阶段，男性可以通过在房事过程中使用多个“小雨伞”来有效降低阴茎敏感性，从而达到控制射精的效果。

　　4.其他男性朋友在房事时可以适当转移注意力。这种方式可以有效的帮助男性朋友延长射精的时间。

　　5.当你感到非常兴奋时，可以暂时停止抽搐，拉动睾丸，从而预防和有效控制射精。

　　帮助男性朋友有效控制射精的方法其实有很多。所以男性朋友可以根据自己的需求和身体的实际情况，选择合适的方式来控制自己的射精，从而有效保障自己的房事质量。另外，男性朋友也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以有效避免各种性功能障碍疾病的发生。