男性是骄傲的，很多男性都很在意自己的性能力。在房事过程中，男女双方都需要一定的缓冲时间来做好身体准备。男性在房事中起带领作用，使女性在房事中得到满足。但射精后男性还是希望重振雄风，重新勃起阴茎。下面介绍如何让男性快速勃起？

　　男性可以选择仰卧在床上或地板上，屈膝，翘腿，然后左手抓住右小腿，慢慢向身体两侧开合。这样做的时候，不要过分贪婪，避免用力过猛，导致肌肉过度疲劳，也会产生相应的反作用。

　　坐在床上，双腿自然分开，然后双手向前伸展，让额头充分接触床面，身体可以向前弯曲。在弯腰的过程中，你会感到有点痛。对男性要有耐心，因为伸腿这个动作很重要。只要能坚持每天操作，一个月后勃起的强度会有所提高。

　　选择一个跪姿，然后调整呼吸，用腹部的力量慢慢吸气。吸气的同时，收紧肛部。你要思考你的肛部吸入空气的感觉，然后在吸入你腹部所有的空气后，挤压你的腹部。然后，扩张腹部，就像空气已经被后续的蒲扇充好气一样。随着收紧肛部的动作，逐渐呼气放松。

　　要想达到快速勃起的效果，除了锻炼方法，男性还需要注意日常生活习惯，比如抽烟喝酒等。这些坏习惯会产生不好后果。饮食方面，要尽量少吃肉，多吃海鲜，吃一些维生素类的食物。平时要多运动，避免房事过度。