今年33岁，但是面临着一个让我十分困扰的问题——阳痿。每当和妻子发生关系时，我总是没发勃起。这种情况一直持续了3个月，让我感到非常沮丧和焦虑。

我知道这个问题与我的生活方式有很大关系。我经常熬夜工作，饮食不规律，常常吃快餐和高热量的食物。我对自己的身体健康缺乏足够的关注，这也导致我身体出现一些其他的健康问题。

在这个问题出现后，我开始寻求解决方案。首先，我去医院看了医生，进行了一些体检和检测，结果发现我的荷尔蒙水平正常。因此医生告诉我，这很可能是因为我的生活方式和饮食习惯导致的。

随后，我开始改变自己的生活方式。我每天规律作息，每天睡眠时间充足，控制饮食摄入，多吃水果和蔬菜。我还增加了运动量，每天坚持锻炼半小时，这有助于提高我的身体素质和改善我的心理状态。

此外，我还开始接受心理治疗，寻求医院心理咨询师的帮助。在这个过程中，我认识到自己的焦虑和压力是导致阳痿的一个重要原因。我开始学习放松技巧，并且坚持每天进行冥想和呼吸练习，这有助于改善我的心理状态和减少压力。

我相信，改变生活方式和心理状态是解决阳痿问题的关键。这需要时间和耐心，但我相信只要我坚持下去，一定能够克服这个问题，保持身体和心理健康。