阳痿是一种常见的男性性功能障碍疾病，但是这种疾病对于很多男性来说是很可怕的，因为它的出现可能会让男性朋友无法发生性行为，无法完成整个房事过程，所以也有一定的影响，会影响到男性朋友的心理问题等等。那么男性朋友如果紧张这种阳痿怎么办呢？

　　如果男性朋友非常紧张阳痿，还是需要认真进行日常护理工作，这样才能有效改善。现在就来说说吧。

　　1.了解性知识。很多未婚男性认为自己患了阳痿，但往往主要是一些兴奋不足引起的。他并不是真的阳痿，所以新婚夫妇在发生关系的过程中会有一些紧张或兴奋等。会导致男性无法发生性行为。当这种情况发生的时候，一定要小心翼翼的包容和理解，慢慢推进。

　　2.了解生理波动。男性朋友在疲劳或有一些情绪问题的时候，会有一个阳痿的阶段，但大多是正常的生理波动。也是心理问题，希望各位男性朋友自己调整。也希望她的伴侣不要过度抱怨，以免大病。

　　3.饮食调养。对于男性朋友来说，可以多吃含锌和精氨酸的食物。这些食物的摄入可以帮助男性提高性功能，所以希望男性朋友在日常工作中可以多吃一些，通过饮食的调整可以更好的改善男性朋友阳痿的状况。

　　如果男性朋友很紧张，阳痿，一定要调整好自己的心理状态。这个病不是不治之症，他可以及时去医院检查，因为有时候会有一些错觉。所以希望各位男性朋友能够认真面对这个问题，千万不要过度紧张，以免带来不必要的麻烦。