前列腺是男性生殖系统中的一个重要组成部分，负责分泌前列腺液，为精液提供营养和润滑作用。但是，如果不注意卫生习惯或是生活习惯不健康，就可能引发前列腺炎，给男性健康带来威胁。

下面就介绍一下容易引发前列腺炎的坏习惯。

1、过度疲劳和缺乏运动：现代人生活节奏快，很多男性工作压力大，长时间处于办公室的静坐状态，不运动容易引起前列腺暴炎。同时，过度疲劳也容易影响免疫力，导致感染，这也是前列腺炎的一个重要原因。

2、坐姿不正确：长时间坐着且坐姿不正确，能影响前列腺的血液循环和代谢，导致前列腺炎。建议男性平时要均匀分布体重，保持正常的坐姿、站姿，尽量避免趴着或者只用一个臀部坐着的姿势。

3、频繁撸管：过度撸管不仅容易导致性功能紊乱，也容易导致前列腺炎。有些男性频繁撸管会导致前列腺，前列腺不断的得到很容易引起炎症反应。

4、房事不卫生：不卫生的房事不仅容易传播病菌，还容易使得前列腺在房事过程中遭受细菌感染。所以在房事之前，建议男性做好相关的清洁卫生工作。

5、膀胱憋尿是导致前列腺炎的一个重要原因。憋尿会导致膀胱内形成一个压力，致使细菌可以流进前列腺，引起红肿和疼痛。

6、长期饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会影响男性‘小蝌蚪’质量以及前列腺功能，这是因为长期酗酒和吸烟会影响我们的免疫系统和神经系统。

7、不适当的饮食习惯：不注意健康饮食容易使身体疲累，损伤前列腺功能，导致前列腺炎。尽量避免吃辛辣、油腻、腌制等对前列腺有作用的食品，多吃蔬菜水果，有益前列腺健康的食品有西瓜、南瓜等。

总结来说，前列腺炎是一种常见的男性疾病，坏习惯是引发前列腺炎的重要因素。男性们应该保持良好的生活习惯，远离不好的生活行为，注意饮食卫生和性卫生健康，以防止前列腺炎的发生。