前列腺炎对男性朋友应该并不陌生。它是一种常见的泌尿系统疾病。由于工作的需要以及各个方面对男性朋友的压力，饮酒常常成为一种释放它的方法，但是每个人都不知道，大量饮酒对男性朋友来说是一种疾病。那么前列腺炎的保养方法有哪些呢？让我们看一下下面的介绍。

　　1.多喝水。多喝水会导致更多的排尿。高浓度尿液会对前列腺造成。长期不好对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，而且对稀释尿液的浓度也有很好的作用。

　　不要憋尿。一旦膀胱充满并敦促排尿，就应该排尿。保持尿液不利于膀胱和前列腺。在乘坐长途巴士之前，您先排空尿液，然后再乘坐巴士。如果您在途中紧急小便，应打招呼，下车小便，不要退缩。

　　控制房事。预防前列腺肿大需要年轻人的注意。关键是要过上适度的房事，而不要沉迷或戒除性行为。频繁的性行为会使前列腺长时间充血，这将导致前列腺肿大。因此，尤其是在欲念相对较强的年轻人中，要注意节制房事，避免前列腺反复充血，并给前列腺足够的时间进行恢复和修复。当然，长期禁欲会导致饱胀和不适，并且也对前列腺有害。

　　4.多放松。生活压力通常会增加前列腺增大的机会。临床上已经表明，当生活压力降低时，前列腺的症状将得到缓解，因此您应始终保持放松。

　　5.洗个热水澡。洗个热水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，并有效缓解不适症状。毫无疑问，经常洗热水澡对前列腺疾病患者非常有益。如果您每天用温水1D2次坐在会阴区，您也可以获得良好的效果。

　　6.保持清洁。男性的阴囊更柔软，分泌更多汗液。另外，生殖器通风不好，这很容易掩盖污垢。局部细菌经常利用这种弊端。这将导致前列腺炎，前列腺增大和性功能下降。发生了严重的感染。因此，清洁会阴是预防前列腺炎的重要组成部分。此外，有必要在每次房事前坚持冲洗外生殖器。

　　7.预防感冒。不要长时间坐在冷的石头上，因为冷会交感神经增强，导致尿道压力升高并引起反流。

　　8.尽量避免摩擦。会阴摩擦可加重前列腺症状，使患者明显不适。为了防止局部有害摩擦，有必要尽可能少骑自行车，并且不要长时间骑自行车或摩托车。

　　9.尽量不要长时间坐着。避免长时间打麻将，打扑克，看电视等。值班工作人员或需要长途旅行的人员应注意不时站立并移动其肌肉和骨骼。另外，骑自行车和其他跨步动作会在前列腺上造成压力并引起前列腺充血。因此，应避免长时间骑自行车。

　　在阅读了以上九点中介绍的前列腺炎维持方法的介绍之后，相信男性朋友对此也有的了解。了解前列腺保养的方法，还要注意饮食的控制，如尽可能吸烟和饮酒，不要触摸或尽量少触摸。洋葱，姜，大蒜，辣椒和胡椒粉也是引起前列腺炎的元凶。只要您更加注意保持身体，身体就会很快恢复。